11 Полезных продуктов для лечения болезней

Зачем принимать таблетки, если вы можете есть продукты, которые помогут вам вылечить наиболее распространенные болезни.

Читайте ниже, какие виды продуктов могут вылечить следующие болезни.

1) Боль в мышцах

Решение: Кислая вишня или черешня – одна чашка или два стакана сока каждый день перед и после занятий.

Наука: Содержит те же противовоспалительные энзимы, что и многие лекарства (такие как ибупрофен ), только без побочных эффектов для почек и желудка.

2) Недостаточность, потеря памяти.

Решение: Если вы жалуетесь на плохую память, вам помогут очищенные семечки подсолнуха - четверть стакана каждый день.

Наука: В семечках много витамина Е, который защищает нейроны вашего мозга от оксидативного стресса. Это означает, что ваша память станет более долгой.

3) Истощение, атрофия мышц.

Истощение - это защитная функция организма от чрезмерного утомления. Таким образом он предупреждает о том, что количество энергетических запасов быстро приближается к нулю.

Решение: Яблоки – по одному в день

Наука: Яблоки полны урзоловой кислоты, которая является топливом для производства инсулина и различных гормонов. Эти вещества важны для мышц и их роста.

4) Старение кожи

Решение: Один апельсин или чашка апельсинового сока в день.

Наука: Витамин С помогает вашему телу производить коллаген – протеин, который бережет кожу и сохраняет ее эластичной.

5) Недостаток сосредоточения внимания

Решение: Яйца – по одному в день

Наука: Яйца полны холина (витамина D4) - питательного вещества, которое улучшает способность мозга передавать команды остальным частям тела, а также поддерживает структуру мембран в клетках головного мозга.

6) ДЕПРЕССИЯ

Решение: Неочищенный рис – одна чашка приготовленного риса в день

Наука: Углеводы помогают регулировать производство серотонина - ключевого нейротрансмиттера, который участвует в регулировании настроения и подавлении тревожного состояния. Неочищенный рис даст вам хорошее сочетание высокого содержания углеводов и низкой калорийности.

7) БЕССОННИЦА

Решение: Курица – 120 грамм в день.

Наука: В курице содержится триптофан - незаменимая аминокислота, которая помогает организму человека создавать мелатонин, способствующий засыпанию.

8) ОПУХШИЕ ГЛАЗА

Решение: Зеленый чай – одна чашка каждый день после еды

Наука: Припухлость, которая образует темные круги у вас под глазами, часто связана с удерживанием жидкости в этой области. Зеленый чай - это диуретик, который может снизить нежелательное опухание в любой части тела.

9) РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА

Решение: Перечная мята – один или два листа после обеда

Наука: Мята уже долгое время известна как помощник пищеварению и так же хорошо показала себя как нейтрализатор воспалительного процесса в пищеварительном тракте. Мятный чай тоже помогает.

Также, если у вас систематически болит желудок

10) НЕХВАТКА ЭНЕРГИИ

Решение: Бананы – один в день

Наука: Полный калием, банан так же богат и магнием - ключевым элементом для энергетической подпитки.

11) СТРАХ, БЕСПОКОЙСТВО, ТРЕВОГА

Решение: Арахис – четверть чашки в день

Наука: Если вы не производите достаточное количество гамма-аминомасляной кислоты (GABA), ваш мозг более предрасположен к увеличению беспокойства. Арахис - один из лучших источников глютамина - аминокислоты, необходимой для производства GABA.

Перевод статьи Litlbetr.ru Источник