 |
Развивай ИнтеллектТренируй мозг•Тренировка интеллекта даёт реальный эффект. •Улучшает память, внимание, воображение, гибкость. •Простая тренировка онлайн. Отдыхай и тренируйся одновременно. Игры для мозга; Головоломки игры онлайн; Упражнения и статьи; Тест IQ. |
Вспоминать местонахождение объектов
Познавать новое быстро и безошибочно
Держать в уме несколько идей одновременно
Запоминать имена с первого знакомства
Адаптация к изменениям окружающей среды
Быстрое принятие решений в ситуациях, критичных ко времени
Улучшение реакции
Ускорение когнитивных процессов
Выйти за пределы привычных способов мышления
Эффективная многозадачность (МультиТаскинг)
Ясно выражаться
Избегать ошибок
Проводить анализ комплексных проблем
Определять лучшее направление для действий
Решать (вычислять) в уме
Быстро и точно оценивать ситуациюТренировка концентрации внимания. Упражнения, Игры.
- Категория: Развитие интеллекта
Хотите быстро развить умение концентрироваться, улучшить внимание? Комплекс из простых упражнений и игр поможет развить внимание, повысить концентрацию.
Свойства внимания, которые можно улучшить
Удерживать в фокусе необходимые задачи весь день
Концентрация во время изучения нового
Улучшить продуктивность и точность в работе и дома
Предотвратить отвлечение внимания
1. Подготовка.
Прежде чем приступить к упражнениям:
1. Расслабьтесь, пару раз глубоко вдохните и выдохните.
2. Забудьте обо всём. Погрузитесь в здесь и сейчас.
Когда мы очищаем сознание, исчезает хаотичность мыслей, ум становится яснее и рассудительнее. Теперь мы собраны и способны быстро реагировать на любые неожиданные препятствия, встающие на пути. Это поможет усилить фокусировку и сосредоточение.
2. Упражнения на Тренировку внимания.
Как проверить эффективность: 5-10 мин, вы очень наблюдательны 10-15 мин – хорошо 15-20 мин - нормально 20-25 мин – на троечку Используя шифр, как можно быстрее найдите слова, которые скрываются за этими цифрами: 4 2 1 3 4 6 7 9 8 10 10 4 3 9 10 8 6 4 3 9 1 10 5 11 10 8 9 10 9 8 3 3 4 9 11 2 8 5 10 4 7 1 4 6 11 9 4 7 3 ШИФР 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 В шестнадцати клетках каждой таблицы записаны числа от 1 до 20 вразнобой. 1 12 20 7 16 15 5 2 9 8 14 18 4 19 10 13 Это задание потребует от вас не только внимания, но и смекалки и сообразительности. Посмотрите на эту запись, и если сможете, то прочитайте ее.
Назови цвет которым написано слово.
Одна ваша часть очень будет хотеть назвать само слово, другая будет понимать что это подвох :)
Попробуйте на скорость отыскать все цифры от единицы до… До сколькИ? сами узнаете :)
А В Г И Л М Н О Р Т Я
Это значит, что какие-то 4 числа пропущены. Без помощи ручки или карандаша, а только глазами отследите все числа и выпишите недостающие.
о
а
м
и
м
н
и
т
ь
е
н
а
с
и
в
р
и
н
е
б
п
а
т
о
Ответ: Начинаем читать с правой нижней ячейки вверх по вертикали и получаем: что? Читайте сами!
Способы развития внимания, приведённые выше, подойдут для тренировки концентрации как взрослым, так и детям.
ЗДЕСЬ можно потренировать внимание и память.
3. Тренировка концентрации внимания в повседневной жизни.
Упражнения, которые мы предлагаем, позволят вам повысить концентрацию внимания. Рекомендации, приведённые ниже, являются наиболее естественным способом, чтобы усилить устойчивость внимания. Для того чтобы закрепить эффект упражнения, мы снабдили статью играми на внимание, которые помогут вам в развитии ваших способностей. Игры вы можете найти внизу страницы.
1. Будьте всегда осознаны. Что происходит вокруг, что делаете, где находитесь, что делают окружающие.
2. Простые действия. Попробуйте приучить себя делать какие-нибудь действия с наиболее возможной концентрацией внимания. Например, завязывать шнурки, мыть посуду, или даже переставлять ноги при ходьбе не как обычно - на автомате, а как будто проделываешь что-то сложное, или как будто это очень важный момент в твоей жизни.
3. Бегающий взгляд. Попробуйте бегать взглядом по предметам и их частям, людям, частям лица, одежде - всему, что видите. Задерживайте на время от одной десятой секунды(примерно) до 1-2 секунд, не более. Очень важно, чтобы в момент остановки взгляда на предмете вы успевали увидеть и осознать, что видите. Можно также сделать краткий анализ вещи, а потом сразу перевести взгляд. Отличное упражнение для использования в повседневной жизни. Помогает замечать больше вещей, видеть множество деталей.
4. Установка. Дайте себе установку смотреть на предмет и ждите, пока внимание повысится. Когда это произойдёт, переключайтесь на другой предмет.
5. Заметить скрытое. Смотря на любые предметы в жизни, старайтесь заметить то, что раньше не замечали: Новые формы, квадраты, круги. Новые грани, свойства.
6. Медитация . Умение правильно медитировать помогает в фокусировке внимания. Подробнее: Видеокурс по буддистской медитации от Ламы Олега.
4.Игры для развития внимания, памяти, интеллекта, скорости мышления
Перейти в раздел игр для внимания.
