Как стать лучше Литл Бэтэр .ру

Главная страница Форма ума Что же на самом деле такое медитация? Как правильно медитировать?
  • Яркий интеллект
  • Развитие памяти
  • Внимание
  • Скорость
  • Гибкость
  • Решение проблем
  •  
     
     

    Аспекты тренировки памяти, кот. можно улучшить:

    • 11Вспоминать местонахождение объектов
    • 12Познавать новое быстро и безошибочно
    • 13Держать в уме несколько идей одновременно
    • 14Запоминать имена с первого знакомства
     
     
  •  
     
     

    Аспекты тренировки внимания, кот. можно улучшить:

    • 21Удерживать в фокусе необходимые задачи весь день
    • 22 Концентрация во время изучения нового
    • 23 Улучшить продуктивность и точность в работе и дома
    • 24Предотвратить отвлечение внимания
     
  •  
     
     

    Аспекты вашей скорости мышления:

    • 31Адаптация к изменениям окружающей среды
    • 32Быстрое принятие решений в ситуациях, критичных ко времени
    • 33Улучшение реакции
    • 34Ускорение когнитивных процессов
     
  •  
     
     

    Аспекты гибкости, которые можно улучшить:

    • 41Выйти за пределы привычных способов мышления
    • 42Эффективная многозадачность (МультиТаскинг)
    • 43Ясно выражаться
    • 44Избегать ошибок
     
  •  
     
     

    Аспекты искусства решения проблем:

    • 51Проводить анализ комплексных проблем
    • 52Определять лучшее направление для действий
    • 53Решать (вычислять) в уме
    • 54Быстро и точно оценивать ситуацию
     

Что же на самом деле такое медитация? Как правильно медитировать?

Категория: Развитие способностей

Spotlight Image Многие ли знают, что на самом деле такое медитация? Я был в шоке, когда спросил об этом брата. Что вы думаете, он ответил?  “Хм… медитация это… ну когда ты сидишь с закрытыми глазами и повторяешь Ом-м.”  Моя подруга, например, думает, что стоит только включить музыку (аля медитативную), сесть в позу лотоса, расслабиться и вот - ты уже медитируешь. 

Видеокурс русского мастера буддизма, Ламы Олега поможет вам разобраться, что же на самом деле такое медитация .

Лама Сонам Дордже (Лама Олег) первый российский практикующий, который прошел полный курс теоретического и практического обучения Буддизма в Непале, Индии и Тибете. Лама Олег осуществил в святых местах Непала два традиционных медитативных ритрита, которые продолжались более восьми лет, за что заслужил признание и уважение своих учителей, благословивших его распространять Дхарму в России и на Украине.

Видеокурс, состоящий из пяти лекций, довольно долог, и местами может быть немного утомительным, но, посмотрев его, вы практически полностью войдёте в курс, как научиться правильно медитировать. И если вы новичок, то поймете, как начать медитировать с нуля.

Лекция 1


Смотреть еще.

SocButtons v1.4

Рекомендуемый контент

Упражнения для ума

  • Вообразите, с привлечением как можно большего количества чувств и их модальностей (у зрения например: цвет, объем, яркость, контрастность, расстояние, у вкуса: температура, соленость, консистенция и так далее) следующий предмет:

    Старый, проржавевший, скрипучий амбарный замок.

  • В чем различие между:

    Поиском комаров в помещении и поиском информации в газете.

  • Вообразите, с привлечением как можно большего количества чувств и их модальностей (у зрения например: цвет, объем, яркость, контрастность, расстояние, у вкуса: температура, соленость, консистенция и так далее) следующий предмет:

    Нож которым  резали апельсин

  • Если бы у Вас был следующий предмет, что бы Вы с ним сделали:

    Автоматизированная мухобойка.

  • Какие решения следующей проблемы Вы придумали в первую очередь за отведенное время (3-5 минут):

    Черепаха пытается перевернуться со спины на лапы.

  • Найдите/придумайте четыре ключевых (самых важных) слова для следующей ситуации:

    Повар готовит уху.

  • Постройте ассоциативную цепочку примерно в 30-50 слов, начиная со следующего слова:

    Солнце

  • Придумайте как можно больше способов использования

    Степлера.

  • Генерируем идеи:

    Придумайте 40 вариантов использования обыкновенного кирпича. На самом деле их на много больше , но вам как начинающим предлагаю только 40.

  • В чем различия между:

    Паяльником и штангой.

  • А что было бы, если бы:

    Ваш родной город был полностью выкрашем в зеленый (дома, машины, люди, дороги и т.д.)

  • Генерируем идеи:

    Придумайте 15 вариантов, как избавиться от воды, налитой в стакан.

  • Найдите/придумайте пять ключевых (самых важных) слов для следующей ситуации:

    Человек делает запись в блокнот.

  • Выпишите из любого текста 20 существительных, 20 прилагательных и 20 глаголов в следующем порядке:

    Существительное > глагол > прилагательное и снова существительное, а потом опять глагол и так до конца. Непременное условие - из каждого предложения берем не больше одного слова.

  • Что общего между:

    Поиском комаров в помещении и поиском информации в газете.

  • Что общего между:

    Засолкой огурцов и бросанием курить.

  • А что было бы, если бы:

    Любой предмет одежды был бы одноразового использования.

  • Если бы у Вас был следующий предмет, что бы Вы с ним сделали:

    Колесо от трактора.

  • Генерируем идеи:

    Придумайте 30 вариантов использования канцелярской скрепки.

  • Генерируем идеи:

    Придумайте и вообразите себе новый цветок, не существующий в природе.

  •  Что общего между:

    Паяльником и штангой.

  • В чем различия между:

    Засолкой огурцов и бросанием курить.

Главная страница Форма ума Что же на самом деле такое медитация? Как правильно медитировать?
 

  Литл Бэтр

  – Проект, направленный на развитие человека, призванный помочь людям стать хотя бы немного лучше, изменить себя и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Основные темы: тренировка интеллекта; развитие памяти и внимания; интеллектуальные игры, головоломки игры онлайн; здоровый образ жизни, фитнес, красота, правильное питание, диета для здоровья; искусство, способы как полностью кардинально поменять свою жизнь. На сайте вы можете посмотреть в нашем кинотеатре онлайн самые лучшие и интересные кино фильмы со смыслом, когда-либо выпущенные в прокат, Kino в HD 720p качестве можно скачать торрент или смотреть онлайн без регистрации. Умные фильмы, которые изменили мою жизнь.

 

Контакты 

  • Email: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
  • Веб сайт: Как стать лучше litlbetr.ru
© 2012 Become little better | Саморазвитие и самосовершенствование. Разум и умственные способности. | Любое воспроизведение материалов или фрагментов из них возможно только при указании прямой ссылки на сайт.